hola, mi nombre es Patricia, tengo muchos años experiencia, di clases a niños y adultos, con defensa personal competi interacionalmente, tengo curso de primeros auxilios.
Doy un curso especial para las mujeres para la defensa personal en la via publica.
Soy aparte maestra jardinera, y viaje con niños y adultos al exterior por compétencias de tae kwon do, Yoga estudie en Ananda Yoga en Colegiales, Hatha yoga, doy clases de yoga tanto para niños como para adultos, pilates y de gimnasia elongacion estiramiento que las complemeto si desean con una pequeña caminata a los que les intresa o solo la clase de gimansia
El yoga para niños es muy interesante porque se agrega ejercicios, cuentos asanas con las diferenes formas de animales arboles púentes, el guerrero , el saludo a sol para niños , juegos y los cuentos los armamos con las diferentes asanas, dibujos con mandalas para la coordinacion, y pueden hacer la clase sola o con los papis ,el rango varia depende de la edad
Para los adultos mayores o que no puedan estar parados mucho tiempo se pude hacer el saludo al sol sentado y ejercicios sentados con sillas, y con elementos.
Las clases las doy al aire libre, a domicilio, por por internet, zoom o el sistema quer tengan.
Estoy en caba norte, me puedo desplazar, para clases al aire libre , a domicilio, por zoom, y en salones para dar en Colegiales.
Y doy complementando media hora de gimnasia y caminatas , los que deseen vamos a tomar algo después
Se Utilizan diferentes elementos botellitas , elástico palos para fortificar el cuerpo
Y ejercicios para el stress, bajar el estómago con abdominales, para la circulación de la sangre y el corazón entre otras cosas
Acabo de terminar curso de yogaterapia, para adultos que tengan diferentes patologías, artrosis, osteoporosis, Parkinson