María Silvina Lobo Poblet

Mi nombre es Silvina Lobo Poblet, soy profesora de Yoga para embarazadas y Yoga Terapia.
Practico esta hermosa disciplina desde hace 17 años, habiendo pasado por diferentes estilos, combinado técnicas provenientes del Yoga, la Eutonía, el RPG, la Osteopatía y la Fisioterapia. En este momento estoy realizando el posgrado de Yoga Terapia en la Escuela Mass Yoga, avalado por Yoga Alliance India y World Yoga Federation de la India.

Las clases tienen un enfoque postural, siendo el principal objetivo aliviar tensiones ocasionadas por contracturas crónicas. La práctica tiene una duración de 60 a 75 minutos y se compone de un precalentamiento, ejercicios respiratorios (pranayamas) y una serie de posturas (asanas) en cuatro apoyos y de pie, para finalizar con una relajación y meditación. Las posturas se adaptan a las posibilidades y situación particular de cada alumno para obtener sus beneficios sin comprometer músculos o articulaciones que generen dolor. Para ello, se hace un diagnóstico previo con el fin de orientar la práctica a los objetivos y necesidades del alumno. En la clase se emplean elementos de apoyo como bastones, pelotas de goma y tenis, sillas/bancos, bloques/libros y almohadones.

Se incorporan ejercicios basados en los estudios de bionenergética del Dr. Alexander Lowen, mediante los cuales buscamos disolver contracturas y liberar neurotransmisores de relajación (endorfinas), así como bajar los niveles de cortisol (principal hormona del estrés).

Dicto clases de forma particular a domicilio en Vicente López, y prácticas grupales para embarazadas y empresas. En formato presencial y online.

Te animo a tomar una clase de prueba y así vivenciar los beneficios de esta práctica milenaria.

Silvina