Georgina Mehtce

Soy profesora de Yoga Integral, de Yoga Dinámico y de Hatha Yoga.
Tengo experiencia en dar clases a grupos grandes de alumnos, como en el Sport Club y a grupos medianos como en el Club Unión de Olivos, a grupos reducidos como en el Vial Costero de Vicente López y de forma particular a una o dos personas.

Doy mis clases con mucho cariño y dedicación, en el salón de la Mutual de Arquitectura, ubicado en San Martín metros de Av. Maipú, Florida.
También doy clases al aire libre , en el Vial Costero en ARENALES y la costa del río de Vicente López ( y es online cuando el clima no acompaña), y voy a tu domicilio, si estas en la zona.

Las prácticas están diseñadas acorde a las posibilidades de los alumnos, para todas las edades, están adaptadas de manera accesible a la capacidad de cada practicante. También para embarazadas. Esto las hace llevaderas y muy placenteras. Duran aproximadamente 1 hora 30 minutos.
Practicamos posturas de flexibilidad, de equilibrio y de fuerza. Se hace énfasis en la respiración. Aprendemos a practicar Pranayama , que es el domino de la energía vital, mediante el control de la respiración.
Comenzamos buscando llevar la atención a la respiración y a hacer introspección , continuamos con ejercicios de movilidad articular y con una sucesión de posturas (Namaskar, saludo). Sigue con una fase dinámica, en donde se practican asanas (posturas), incluyendo posturas de cara, manos y pies. Siempre priorizamos mantener el foco en la respiración, predisponiéndonos a mantener una serena atención a nuestro interior.
Y terminamos con una relajación final, que es la razón de cada práctica, y se hace imprescindible, muy necesaria y beneficiosa.