Clases online de Elongación aptas para todo público

Las clases están pensadas para que todo el mundo pueda hacerlas, adaptando los ejercicios con elementos de asistencia.

Durante la clase ponemos nuestro foco sobre:
⚡️ Flexibilidad muscular y articular
⚡️ Fuerza
⚡️ Estabilidad y coordinación
⚡️ Consciencia corporal
Siempre a través de ejercicios pensados para que el fortalecimiento y estiramiento de los músculos sea progresivo y no resulte agresivo para tu cuerpo.

Realizando distintas secuencias continuas de movimiento, la clase se vuelve más dinámica, entretenida y exigente, teniendo siempre como punto de partida la postura y respiración para así evitar lesiones.

Para finalizar, hacemos una relajación guiada para soltarnos, percibir el estado de nuestro cuerpo después de haberlo puesto en movimiento y aquietar la mente conectando con nuestro interior.