Rocío Elongación En Casa

Hola! Soy Ro y te acompaño a reconectarte con tu cuerpo de una forma saludable.

Las clases están pensadas para que todo el mundo pueda hacerlas, adaptando los ejercicios a tus posibilidades.

Estas clases son para vos si estás buscando un espacio para trabajar tu flexibilidad respetando tus tiempos. Siempre de una manera sana y amable, buscando mejorar y aumentar tu consciencia corporal.

Durante la clase ponemos nuestro foco en:
- Flexibilidad muscular y articular
- Tonicidad y fuerza
- Estabilidad y coordinación
- Consciencia postural
Siempre a través de ejercicios pensados para que el fortalecimiento y estiramiento de los músculos sea progresivo y no resulte agresivo para el cuerpo.

Realizando distintas secuencias continuas de movimiento, la clase se vuelve más dinámica, entretenida y exigente, teniendo siempre como punto de partida la postura y respiración para así evitar lesiones.

Para finalizar, hacemos una relajación guiada para soltarnos, percibir el estado de nuestro cuerpo despue´s de haberlo puesto en movimiento y aquietar la mente conectando con nuestro interior.

Todas las clases son online a través de la plataforma Zoom y son con cupos limitados.

Ingresando a la página web vas a encontrar toda la información que necesitas para sumarte.

¡Te espero!
Ro.

Elongación en Casa