Yamila Laius

Las clases consisten en hacer técnicas de respiración conscientes, posturas físicas y meditación. Son en grupos en un estudio cerrado. La idea es que a través del cuerpo físico, logremos conectarnos con nuestro interior, haciendo cada postura al ritmo de la respiración para lograr una mayor relajación. Y así poder calmar la mente, bajar la ansiedad y el estrés. Subir la energía y la alegría.
Las clases son para cualquier persona, sin importar la condición física ni el nivel. Cada uno hace hasta donde el cuerpo le permite.

La respiración consciente es el canal que une el cuerpo físico, lo más burdo con lo más sutil, la mente. Y hace que nuestra mente, que es como un barrilete que se mueve del pasado al futuro, generando angustia y ansiedad, se detenga en el momento presente que es donde realmente está la vida, dónde podemos disfrutar de cualquier cosa que estemos haciendo.

La respiración consciente además, tiene el poder de liberar el 90% de las toxinas y cómo solo usamos un 30% de nuestra capacidad pulmonar, es así que el estrés nos queda adentro. En las clases, a través de diferentes ejercicios de respiraciones conscientes, llevamos la capacidad pulmonar a usarse en más del 50% y de ahí que nos podemos sentir más livianos, alegres y productivos después de una clase.

Vení a conectarte con vos mismo y experimentar todo el poder de nuestra respiración y de la filosofía del yoga. Una herramienta que nos da salud física, mental y emocional.