Romina Bernabei

Soy profesora de Yoga egresada de "Casa escuela de Yoga", donde aprendí a vivir a través de esta hermosa filosofía de vida, sigo aprendiendo para brindar lo mejor de mi en cada clase, he realizo especializaciones tales como:
- Profesorado de Meditación en "Escuela Argentina de Reiki Mario Lombardi
- Yoga Nidra en "Malva Yoga"
- Yoga para embarazadas en "Centro Ananda Yoga"
- Psicología de las Asanas en "Yoga workshops educación y enseñanza en Yoga y Meditacion"
- Especialización para adultos mayores en "Prema Shakti"
- Reikista método usui " Casa escuela de Yoga"

La clase que brindo comienza haciendo una toma de conciencia de la respiración, del cuerpo, ser consientes del aquí y ahora, para poder liberarnos de las preocupaciones del día y disfrutar el momento.
Luego realizamos movimientos articulares para aflojar el cuerpo seguido de asanas de elongación y fortalecimiento del cuerpo (siempre adaptada a las posibilidades de cada alumno escuchando y respetando el cuerpo), continuamos con Pranayamas, ejercicios de respiración.
Para finalizar la clase hacemos una relajación guidada con visualización.

Lo mas importante del Yoga es aprender a amarnos a nosotros mismo y aceptarnos tal cual somos, y desde esa aceptación ir mejorando clase a clase disfrutando el proceso. También es importante poder llevar ese estado de paz y armonía que se genera en la clase a nuestra día a día.

Doy clases presenciales (individuales o grupales). También me adapto a modalidad online.
Actualmente las clases se adaptan al aire libre.