Hola, soy Noelia Miguez Bailarina de ballet y contemporáneo desde hace +10 años. Estudiante actual de la carrera composición coreografica en la universidad nacional de artes. Actualemnte soy profesora de Jardin de danzas, Ballet y Ballet infantil. También brindo clases de stretching online para todos los niveles.
¿Que es el streching? Es una disciplina que utiliza ejercicios de estiramiento complementados con posiciones de yoga y pilates para que el cuerpo tenga fuerza, velocidad y flexibilidad. Al estirar los músculos se consigue más flexibilidad y ayuda a eliminar las tensiones musculares y volver a un estado de calma tras el ejercicio.
Mis clases de stretching arrancan con una entrada en calor, que va variando, luego ejercicios de estiramientos utilizando elementos si se requieren, tambien ejecicios de movilidad articular que son muy importantes y actividades de fuerza para complementar. Es muy importante tener fuerza para realizar los ejercicios de estiramiento. Un cuerpo con elasticidad pero sin fuerza no rinde, y viceversa.
Estaré dando clases grupales Lunes y miercoles 9 am hs Argentina. Para clases individuales consultar horarios.
Las clases son dictadas por google meet, Tienen una duración de 1 hora y se aconseja el uso de materiales como taco de yoga, mat y bandas elásticas. Si no posee estos elementos no hay problema, siempre hay reemplazos o en su defecto sin elemento utilizando el mismo cuerpo. Muchas gracias por el espaio, Los espero a todos con muchas ganas de mover el cuerpo. cualquier consulta no dude en hablarme. contestare cuanto antes. ATTE: NOE