Mirta Herrera

Descripción de la metodología,de la práctica de yoga.
Objetivo :La sensibilidad en Nuestro Cuerpo constituye un instrumento clave en el eje para Armonizar la continuacion en nuestra vida.,valores a tener ;Alegria ,perseverancia ,Motivación y acompañamiento en este camino.
Fundamentacion :
Focalizar La quietud de la mente y la respiración
A tener una visión de reconocer elemento básico del yoga y transmitir su Naturaleza y identidad Milenaria.
utilizar en forma fehaciente clara y viable nuestro sistema osto_muscular y Respiratorio. Sistema Circulatorio para nuestras asanas.
Atención en la ejecución de las asanas.
Tecnica y preparación de las asanas. En forma individual y /o individual a nivel Pedagógico.
Observación Permanente en la evolución durante la estadía.
Durante clase se integrará ,lograr en un futuro ser consciente de nuestro cuerpo y de tecnicas de respiracion Enraizarse ,estar activamente focalizada ,ser participe del yoga Tener Señalizada el respeto la valorización de ingerir la proyección hacia el horizonte.
Beneficios:tonificar y fortalece los músculos
Da elasticidad.
Energía corporal.
Disminuye Fatiga .
Regularidad en sus funciones fisiológicas sueño depresión cansancio
Movilidad a nuestra columna vertebral.
Relajacion del cuerpo.
El yoga es recomendada para todas las edades. Se busca el equilibrio y Bienestar
Descanso del cuerpo y de la mente. Donde se interioriza en uno mismo con uno ar presente en el aquí y en el y llegar a propósito de ser consciente que nos deja está práctica.
Las clases se realizarán de manera regular ,constante se podrán realizar las veces que lo deseen,y estar predispuestos con buena actitud.
Namaste