Maria De Los Ángeles Contreras

Las clases son a domicilio del alumno y/o al aire libre dependiendo del objetivo de la clase.
Pueden ser individuales o en grupos reducidos de no mas de 5 personas ( dependiendo de las edades), a mayor edad, mas reducido el grupo; para poder enfocarme en cada uno y tener un mejor control y corrección de los ejercicios e individualizar las necesidades y la manera de ejecución de los ejercicios.
Las clases son divertidas ; con musica a elección de los alumnos.
Divido la clase en una entrada en calor general para calentar y preparar las articulaciones y músculos para un trabajo especifico mas fuerte. A veces pasivamente y otras activamente. Desarrollo dos habilidades especificas por clases con grupos musculares específicos y alguna habilidad particular ( coordinación, equilibrio, memoria), mediante juegos y finalizo la clase con una recuperación general y vuelta a la calma.
Uso mucho los juegos para que la clase sea mas dinamica, divertida y no se vuelva rutinaria.
Las clases son con elementos diversos: pelotas de distintos tamaños, mancuernas, cintas, palos,, etc
Objetivo principal de las clases : MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA!!