Lucia Rivera Marin

El taller de Meditación consta de 4 partes:

1) En la primera parte realizamos una breve charla sobre diversos temas, Como lograr que la crisis se vuelva en una oportunidad, Los tres ejes del bienestar: Alimentación sana, Meditación diaria y El orden de vida.

2) En la segunda parte realizaremos una meditación central de 20 min. aproximadamente, donde practicaremos la respiración consciente y despejaremos la mente de los pensamientos cotidianos, así como también de las preocupaciones diarias. Esta meditación puede ser utilizada como herramienta en momentos estresantes, y también como ejercitacion diaria para el bienestar de la mente.

3) En la tercera parte realizaremos una técnica de PNL (Programacion neuro-lingüistica). Donde aprovecharemos estas herramientas para borrar del subconsciente hechos pasados frustrantes, situaciones dolorosas y penas del alma. También estas técnicas sirven para proyectarnos positivamente hacia nuestras metas.

4) En la cuarta parte realizaremos una meditación final, para la paz mundial.