Mí nombre es Lucia. Soy profesora de yoga, stretching y meditación y estudiante de psicología.
Las clases comienzan con unos minutos para calmar la mente utilizando herramientas con técnicas de respiración y mudhras. Luego viene la parte principal, cuyas características dependerán de si es una clase de yoga o stretching. La parte final consta de una relajación o meditación guiada para poder integrar los efectos de la clase.
Mí objetivo es darle clases a personas que a parte de querer mejorar alguna cualidad física también tengan la intención de mejorar estados internos, estar más presentes, más conscientes, para gestionar mejor sus emociones y tener una vida en conexión.
En estás clases pongo al servicio todo el conocimiento que voy adquiriendo mediante las múltiples formaciones que hago a lo largo del tiempo y la aplicación de esta información en mí propia vida.
Es un trabajo que realizó con mucha pasión y disfrute.