*¿Qué es el yoga?*
Yoga significa unión, estar presente aquí y ahora, el yoga es una disciplina, que incluye su parte práctica y filosófica: en las clases en general se practican secuencias de asanas, pranayamas (respiraciones), relajación, meditaciones.
Las asanas son posturas, que buscamos realizar de una manera estable y confortable. El valor de ellas es tonificar al cuerpo para eliminar l...
*¿Qué es el yoga?*
Yoga significa unión, estar presente aquí y ahora, el yoga es una disciplina, que incluye su parte práctica y filosófica: en las clases en general se practican secuencias de asanas, pranayamas (respiraciones), relajación, meditaciones.
Las asanas son posturas, que buscamos realizar de una manera estable y confortable. El valor de ellas es tonificar al cuerpo para eliminar las perturbaciones causadas por el cuerpo físico y la mente y minimizar los obstáculos al momento de emprender la meditación??
La palabra Hatha significa fuerza, también las silabas que lo conforman significan sol ??y luna?? y se refiere a la vitalidad que confiere el equilibrio de las polaridades del cuerpo y de la mente ??
El *hatha yoga* a través de sus asanas pone en movimiento todos los rincones del cuerpo para hacerle llegar los mejores nutrientes (prana) y liberar las toxinas (apana) de nuestro organismo
Empezamos tomando conciencia de la respiración y de nuestro cuerpo, seguimos con una movilización articular o entrada en calor. Pasamos por las posturas o asanas y finalizamos con una relajación y una breve meditación. La respiración y la atención en los movimientos es nuestro eje.
Soy practicante de yoga desde los 13 años y finalicé el instructorado de Hatha Yoga en Espaço Clara Luz, mientras viví en Fortaleza.
También me formé en Yoga para niñxs de Árbol de Luz, Yoga de la música con Florencia Haladjian, cursé iniciación al Raja Yoga en Brahma Kumaris.
Me parece muy importante saber si las personas cuentan con algún dolor o molestia antes de empezar la clase, y siempre trato de adecuarlas a sus necesidades e intereses.
Actualmente estoy haciendo la especialización de Yoga Terapéutico dictado por MAAS Yoga, Escuela de Movimiento, y estoy cursando el segundo año del Profesorado en Educación Fisica de la UNLP.
Si llegaste a leer hasta acá aprovecho para hacerte llegar todo mi agradecimiento y un gran abrazo virtual que con el entrenamiento que tuvimos en la cuarentena puede llegar a sentirse casi como en vivo
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La Plata, Tolosa, Ringuelet, Ensenada