Yoga Integral se adapta a las necesidades de los alumnos, se realiza un trabajo progresivo de elongación y fuerza para llegar a posturas más exigidas. El objetivo siempre es lograr más conciencia de nuestro cuerpo, de nuestra mente, emociones y el uso de nuestra energía. Hacemos ejercicios para relajar y entrar en calor y terminamos con una relajación final y algún trabajo de introspección para mejorar nuestro día a día.

Realizamos además krishas de limpieza, vyayamas, posturas, swara yoga y otras herramientas típicas del yoga integral o purna yoga.

Sri Aurobindo definió el Yoga Integral a principio de 1900 como "un sendero de integración con lo Supremo por el cual todo lo que somos es al fin liberado de la ignorancia descubriendo una realidad más allá de la Mente, una Realidad no sólo en su estatus espiritual mas elevado, sino tambien de una auto-manifestación espiritual dinámica del propio universo"

Para esto Sri Aurobindo concibió el PURNA YOGA como la síntesis e integración dinámica de todos los métodos tradicionales de yoga: Ashtanga o Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga y Tantra Yoga. Alejandose de la idea que pregonaban los métodos antiguos del yoga en cuanto a la necesidad de apartarse del mundo y de lo social. Para favorecer por el contrario un yoga insertado en el mundo en lo social y cultural. Y estableciendo ashrams urbanos.

Espero te interese esta propuesta, y te insertes a este mundo tan amplio y maravilloso del Yoga.

Hari Om
Shanti
Shanti
Shanti.

Elin Fajardo.