Diana Antonia Cisternas Yañez Cisternas Yañez

Soy bailarina profesional con mas de 15 años de experiencia en el extranjero
Buenos Aires y Francia, a través de mi vida y experiencia e podido concluir que la danza es un lenguaje necesario para el desarrollo personal y público de las personas, el movimiento y la danza nos acompaña desde que nacemos, con el tiempo reemplazamos estos impulsos primitivos por el control del lenguaje hablado y otros,en este momento de tesis que estoy viviendo quiero compartir y expandir lo que a sido mi vivencia con el cuerpo y su lenguaje
Danzar o bailar no sólo divierte si no que nos conecta con nosotros mismos, con nuestro niño espontáneo estos reencuentos tb nos sanan y nos llevan a despertar nuestro cuerpo a través de esta práctica o ensayo
Mi clase está pensando en poder expandir este lenguaje, que mis alumnos puedan vivir la experiencia de ser bailarines a través de una práctica, la clase está pensada para personas de cualquier edad es flexible y adaptable para niños, jóvenes, adultos y niños es aerobica y dura una hora, donde preparo el cuerpo y lo acondiciono para vivir la esta gran experiencia
Este punto es importante ya que mi clases es dinámica y aerobica donde podrás también tónificar y embellecer tu cuerpo a través de las secuencias localizadas pensadas en fortalecer tu músculatura, para poder prevenir lesiones
DURACION de la clase 1 una hora
Calentamiento 15 minutos
Ejercicios de conciencia corporal
Sincronízar respiración
Subir ritmo cardíaco
Acondicionamiento físico
Coreografias mixtas
Coreografia final