Anahí Menéndez

Las clases son personalizadas, adecuadas a tus necesidades para lograr un cuerpo equilibrado y sin tensiones excesivas. Con la práctica vamos desarrollando consciencia corporal, lo que nos ayuda a cuidar la postura en la clase y fuera de ella, logrando manejarnos dentro de un cuerpo cómodo en los quehaceres de la vida diaria e incluso en la práctica de otras disciplinas.
Las técnicas de yoga que utilizamos en la dinámica de la clase son basadas en el viniyoga dónde se trabaja irrigación, fortaleza y estiramiento.
La rutina que vamos seleccionando tiene en cuenta tu tendencia postural eligiendo secuencias que equilibren tus cadenas musculares y eviten dolores futuros.
Usamos la respiración en toda la clase logrando un trabajo consciente e integral que incluye el cuerpo, la mente y las emociones.
Las clases terminan con una relajación guiada, un espacio para estar presente y dejar que decante el trabajo previo.
En cuanto a mí, practico yoga desde el año 2001 y me desempeño como profesora de yoga desde el año 2009. He comenzado dando clases grupales y poco a poco me volqué al trabajo terapéutico uno a uno, el cual encuentro mas profundo y efectivo.
Estoy en continua formación y en los últimos años he cursado yoga terapéutico, Certificación de cadenas musculares del método Fisiom yoga: yoga unido a la fisioterapia y osteopatía y actualmente estoy realizando una certificación en lesiones y patólogias y una especialización en escoliosis.