Ana Costa

Me gusta dar clases a las personas que recién están conociendo el mundo de la actividad física o que quieren mejorar su salud. Mis métodos son súper sencillos, siempre acomodados a las necesidades de cada uno, con cambios reales, y siempre acompañados. Estoy en constante aprendizaje y eso me lleva a innovar distintos entrenamientos. Listos para satisfacer cada objetivo. Llevo un control en cada caso en particular y siempre apunto a mejorar la salud de cada alumno, que sean conscientes que la actividad física no es sólo mejorar la estética, sino también la salud mental, bajar el estrés y por sobre todo sentirse bien para lo que deseen hacer. Me gusta trabajar con principiantes para poder brindar esa base y con personas mayores porque ellos también pueden verse bien y sentirse mejor! Mi experiencia es con amigos y familiares pero siempre tuve buenos resultados. Me gusta armar rutinas trabajando con el propio peso, mis entrenamientos trabajan la resistencia, la fuerza, la velocidad, son completos y súper fáciles, se pueden acomodar en cualquier rutina y en cualquier tipo de persona que aunque nunca haya realizado actividad les va a resultar fácil, entretenido y los va a mejorar un montón. También armo las rutinas dependiendo del gusto de cada alumno, para facilitar ese camino al entrenamiento. Siempre es importante saber cómo se siente el alumno, que le cuesta más y que es lo que más le gusta hacer. El entrenamiento es algo que nos tiene que gustar pero a veces no es así, por eso la idea es que la gente mejore sin que les cueste tanto.