Mi metodología es sencilla, es una clase con movimientos articulares y de baja intensidad para la entrada en calor, parte principal haremos un juego para conocernos mejor y mover el esqueleto, luego uno o dos circuitos con variadas estaciones para trabajar y darle
movilidad a todo el cuerpo, y para finalizar elongar para no sufrir lesiones ni dolores y bajar los decibeles, los espero!