El método consiste en una evaluación inicial para conocer el punto de partida e identificar puntos fuertes y aspectos a mejorar. Una vez finalizada esta etapa, según los objetivos se planifica una estructura de entrenamiento.
Por lo tanto te vas a encontrar con ejercicios que te ayuden a mejorar tu calidad y cantidad de movimiento, lo que va de la mano de una mejor calidad de vida y mayor rendimiento motriz, acarreando mejoras en fuerza y resistencia.
El apoyo será constante en pos de conseguir los objetivos planteado creando un clima amigable, alegre y motivador.