CLASES DE YOGA / MEDITACION Y SESIONES DE MINDFULNES

Cada clases conste de una parte teórica breve, sobre la filosofía del yoga. Una parte psicofísica ( posturas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y finaliza con una relajación guiada.

Meditaciones guiadas, pensadas en las necesidades de cada alumno, para potenciar y beneficiar sus practicas y resultados de las mismas.

Sesiones de mindfulness para tranquilizar la mente, lograr una mejor gestión de la ansiedad y el estrés diario.
El yoga y la meditación son disciplinas milenarias dé comprobada eficacia. Practicarlas regularmente ,beneficia al ser humano en todos los aspectos. Además lo conecta con un estado superior de consciencia, su espiritualidad o esencia.

Mis clases están diseñadas , para que el alumno, avance en su practica desde el autoconocimiento y la introspección . Trabajando de manera consciente sobre el cuerpo, la mente y las energías sutiles.

Soy profesora de yoga y meditación, con certificación avalada ,por ICAP (Universidad de Buenos Aires)
Me forme y especialice en HATHA, TERAPEUTICO, VINYASA, YIN Y YOGA NIDRA