Descripciรณn del anuncio
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La ansiedad vino a dejarnos un mensaje, descรบbrelo con los recursos que nos da la atenciรณn plena | clases talleres presenciales-online.
Que es Mindfulness? Porque ayuda tanto a poder supera la ansiedad?
Sabemos que el mindfulness y la meditaciรณn tienen grandes beneficios fรญsicos, cognitivos y emocionales. Miles de evidencias cientรญficas corroboran que estas prรกcticas ayudan a rebajar el estrรฉs y la ansiedad, mejoran la regulaciรณn emocional y nos hacen sentir mayor bienestar.
Empezar a meditar es relativamente fรกcil, pero lo mรกs importante no es empezar, sino mantener la constancia. De nada sirve meditar un dรญa o dos, luego dejarlo y volver a meditar un par de dรญas mรกs adelante. Para obtener los fantรกsticos beneficios que ofrece esta prรกctica, es necesario establecer una rutina y mantener la asiduidad. Por ello considero muy importante establecer una base sรณlida de conocimiento sobre mindfulness y meditaciรณn que nos permita mantener el hรกbito de forma duradera.
En las clases aprenderรกs datos teรณricos muy interesantes y motivadores que te ayudarรกn a entender quรฉ es lo que estรกs haciendo. Y lo mรกs importante, contarรกs con muchos ejercicios para que la prรกctica se convierta en algo ameno que te apetezca hacer cada dรญa.
Ademรกs, vas a contar con todo mi apoyo durante las practicas.
Si en alguna ocasiรณn te habรญas planteado asentar el hรกbito de la meditaciรณn en tu vida, este es el momento.
Espero verte en las practicas y que este nuevo inicio que comiences te ayude y te guรญe en este maravilloso mundo de la calma y la serenidad mental.
Si tenes cualquier pregunta escrรญbeme y te ayudo.
Cada persona experimenta y enfrenta la ansiedad de manera รบnica y en distintas etapas.
Nuestras sesiones individuales y personalizadas estรกn diseรฑadas para adaptarse a tu proceso personal, a tus tiempos ayudรกndote asรญ a dirigirte hacia la calma y el bienestar.
Programa Individualizado: Cada sesiรณn estรก diseรฑada especรญficamente para tus necesidades รบnicas
Enfoque Personalizado: Trabajaremos juntos para crear un plan de mindfulness que se adapte perfectamente a vos
Un abrazo,
