Renovando energias. Liberar tensiones, elongar y relajar el cuerpo, resulta una necesidad para todas las personas

Destinada tanto a
hombres como a mujeres, a través de ejercicios
dinámicos y fluidos provenientes de distintas disciplinas,
como ser la danza, el yoga y la gimnasia localizada,
entrenaremos el cuerpo de manera integral, realizaremos
un entrenamiento cardiovascular dinámico y consciente,
sumado a ejercicios con el propio peso del cuerpo de
forma localizada.
Por último cerramos la clase elongando los músculos
trabajados y realizamos una pequeña relajación que
contribuye a liberar estrés y tensiones.
¿Qué vamos a lograr?
Renovar y aumentar la energía, dispersarse de los
problemas habituales, mientras se trabaja el cuerpo de
manera integral. El ejercicio físico permite que el cerebro
libere unas moléculas llamadas endorfinas que nos
otorgan una sensación de bienestar, se trata de una
morfina natural producida por nuestro organismo, que
hacen que quienes practican actividad física se sientan
bien y serenos. Se trabaja el cuerpo y mente, logrando
beneficios a corto y mediano plazo.